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顔をケアする黒いニワトリのスープ
効果:黒いニワトリは豊富な黒色素、蛋白質、鉄の質とその他の栄養素を含んで、益の息が曇る上物を噴くので、漢方薬の材料とその他が原料に栄養を補給することと一緒に制を煮て、とても良いのは曇ることの胃をかうことができてと、益の息は補血して、特に女性が栄養を補給することに適します。
原料:烏鶏、鹿茸、後の鋭い肉、西洋にんじん、スッポン、枸杞子
男の肌につける健康のフィットネス計画。20歳の時あなたは毎日10キロメートル逃がして、一気に30の腕立て伏せをすることができて、しかしあなたに40歳着いて関節がすでにkaの音を出しを発見して、そう柔軟になりました。事実上あなたは今から運動を堅持するのでさえすれ(あれ)ば、あなたは青春の活力を維持することができます。このため、私達は各年齢段の友達韦郡幛摔窑趣饯恧い蛟O計して体力を強めて、肺臓機能を強めておよび、身体の融通性の運動の方案を維持します。
1、20の歳の程度。この時に段の体機能は最盛期があって、心拍、肺活量、骨格の感度、安定性と弾クロエ コピー力性などの各方面が皆達するのが少し最も良いです。スポーツの医学の角度から言って、この時期の運動量の不足が運動量より高すぎるのが更に体に対して不利です。この年齢に段の人はいかなる運動強度の運動を行うことができます。
が月曜日を鍛えて、3、5日をあけて一回行うことができて、毎回約30分は体力の運動を強めて、方法は試技の重い物で、極限の筋仕事率の60%ため量に負担に耐えて、ずっと筋肉が疲れていると感じるまで(大体毎回10―12回する)を訓練します。何度ももし練習する決して疲れると感じなくて、器械の重さの10%を増大することができて、主要な筋肉の群すべて必ず鍛えるのを得なければなりません。
20分の心の血管系は鍛えて、方法はジョギング、水泳、が自転車などに乗るので、強さは脈拍の150―170回/分です。
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長寿の男性は実はたくさん人々の関心を持つ共通性になくて、以下の特徴を備える人は同い年の男性に比べて生きるのが更に長いかもしれません。
は美人をめとらないで嫁さんになります。スペインの一つの研究は表明して、1人の高く届かない女性と長い時間は1人で暮らして、ホルモンのコルチゾンの濃度は高く上がります。少量のコルチゾンは警戒心を高めて、健康な正面の影響を促進するのがいます。しかし、長期にわたり高すぎるコルチゾンの濃度、心臓病、糖尿病、高血圧とインポテンツなどの疾病を悪化させます。
は泣くべきなら泣きます。“男が泣くのが泣く罪ではない”!むせび泣くのが本当に追い払うことができる鬱憤がたまって、女性が泣いて多く思われて寿命の比較的長い重要な原因です。苦痛のホルモンは汗と涙あるいは尿液を通じて(通って)排除することができるのです。そのため気持ちが気がふさぐ時、多くスポーツをすることができて、体を汗が出るかわんわん泣かせて、苦痛のホルモンを体外に排除することができます。
は一瞬の間にどれだけ長いか?1秒、0.1秒、0.01秒甚だしきに至っては0.001秒の……肉眼は多分この15分の画面を捕まえにくくて、モンブランは時間書く者II両は1,000の時間単位の計算に順番に当たって時計を積み重ねることを並べて、私達のためにこれらの瞬間を下へ記録して、時間を密封して保存しておきます。モンブランの時間書く者II 両は車輪の1,000を並べます 時間単位の計算は表して物理の法則に挑戦することを積み重ねて、1936年の米に華の時間単位の計算のストップ?ウオッチに耐えて敬意を表します。それは1/1,000の秒の時間単位の計算機能を持って、しかしその時間単位の計算は車輪の振り子を並べてしきりに50ヘルツだけあって、時間単位の計算の押しボタンは12で設けます 時の上の2つの時計の耳の中間、透かし彫りの時計の文字盤は見たところ複雑で、実際に異なる機能は分けて異なるレベルに置いて、はっきりしていしかも実用的です。
モンブラン
(左から右まで):モンブランの袖ボタン;モンブランEtoile de Montblanc高級な墨の絵筆;モンブランの時間書く者II 両は1,000の時間単位の計算に順番に当たって時計を積み重ねることを並べます;モンブランは時間行者の往復飛行機利用の灰色のチタンの時間単位の計算は時計を積み重ねます(888制限する)
柔らかくて肌が白くきれいな筋肉と皮膚はすべてのおしゃれな者がすべて求めたので、白雪姫の普通な顔のようで、きっと各種の場所の中で最もまばゆい。たくさんのMMはすべて方法を考えつくして皮膚に対して美白を行って、しかし効果は大きくなくて、小さく注意を編んで、単にスキンケアを美白する製品に頼って(寄りかかって)効果があるとは限らないので、良い皮膚を持ちたいならば、天然の方法は最も有効です。
1、適量に水を飲む人体の組織液の中で含水量は72%に達して、大人の体内の含水量は58%-67%です。人体の水分が減らす時、皮膚が乾燥していることが現れて、皮下脂肪腺の分泌は減らして、それによって皮膚に弾力性を失わせて、甚だしきに至ってはしわが現れます。水分の吸収を保証するため、少女が毎日水の量を飲むのは1200ミリリットルぐらいであるべきです。
2、常に食べて皮膚が老衰していることを防止するについてビタミンの食品のビタミンに富んで、皮膚がきめ細かくて重要な役割を果たすことを潤すことを維持します。
日本の学者はビタミンEが皮膚について抵抗する衰える重要な効果があることを発見します。ビタミンEが自由の基の化学の活性を破壊することができるため、それによって抑えるのが老衰しています。ビタミンEはある皮膚の効果で脂の褐色であっさりしている沈着を防止します。科学者達は発見して、脂の褐色であっさりしているのは形成して脂に酸化する種類を過ぎることと関係があります。ビタミンEの多い食品をくわえてキャベツ、ヒマワリの実の油、菜種の油などがあります。
ビタミンもA、B2皮ミュウミュウ バッグ コピー膚のつるつるしていてきめ細かくてつやがあって不可欠な物質です。人体がビタミンAに不足する時、皮膚が乾燥していて、粗くなって鱗状の皮があります;ビタミンB2に不足する時、亀裂が現れるのは乳白色です、口の唇の皮膚くずと色素をひびが入って、脱ぐ落ち着いています。
ビタミンAの食品に富んで動物の肝臓、肝油、牛乳、クリーム、鳥類の卵とダイダイ色の野菜と果物があります。ビタミンB2の食品に富んで肝臓、腎臓、心、卵、乳などがあります。
3、多く食べるのが鉄の本質的な食品の皮膚の光沢をくわえる赤くてつやつやしていて、十分な血液を供給しなければなりません。鉄は血液の中で真っ赤であっさりしている主要な成分の中の一つを構成するので、だから多く食べて鉄の本質的な食品に富むべきです。例えば動物の肝臓、卵黄、コンブ、ノリなど。
4、コラーゲンと弾力性の卵白の食品のに富んでコラーゲンを量って細胞をふくよかになることができることを吸収することを増加して、それによって筋肉と皮膚に豊満にならせて、しわは減らします;弾力性の卵白は人の皮膚の弾力性にスーパーコピー強めることができて、それによって皮膚のつるつるしていて富む弾力性を使用します。コラーゲンと弾力性の卵白の多い食品に富んで豚の蹄、動物の腱とブタ革などがあります。
5、アルカリ性の食品のに注意するのは日常生活の中食べる魚、肉、鳥獣、卵、穀物などを吸収する皆生理の酸性です。重さの酸性の食品は乳酸、尿酸の含有量を体液と血液の中で高くならせます。カルボキシル酸が直ちに体外を排除することができない時、敏感な表皮の細胞を浸食して、皮膚にきめ細かいことの弾力性を失わせますと。当たりと体内の酸性の成分のため、だからいくらかの生理のアルカリ性の食品を食べるべきで、例えばアップル、ナシ、ミカンと野菜など。
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