閲読の指導:多くのサラリーマンは月曜日に勤務する時、すべて非常が働きすぎて疲労すると感じて、明らかに1つの週末休んで、しかし出勤の時精神のいっそうの差を比べると感じます。実はこれらすべて不良な生活習慣ためルイヴィトン スーパーコピー引き起こしたの、俗称の“休暇期間症候群”。不良の生活習慣の危害はどんながまだありますか?小さく最もよくある不良の習慣を編んで今日休暇期間を少し分析する中にどんながあります。

1、夜に眠らないで、朝起きません

多くのサラリーマンは平素勤務してすべて早朝起きなければならなくて、急いで時間は勤務に行って、睡眠の時間は十分ではなくて、だから週末になると休暇期間の時と、いつも十分な利用時間は大いに寝て特に寝て、甚だしきに至っては多くの人はすべて昼ごろにやっと起きるのです。しかしも彼らは時間通りなのが決してベッドヘ入って寝るのを意味しなくて、大部分の人は夜にコンピュータを遊んで、Kを歌うので、ずっと夜明け方まですべて眠りたくありません。

このような生活の勤務と休息の時間は正常な生物時計に背いて、昼間は大自然が人類に各種のイベントを行う時間を手配するので、夜は睡眠の時間で、どうしても自然の法則と背馳するこれらの習慣の人があって、体に対して必ず一定影響があるでしょう。人の生理周期の中で、毎日夜明け方の0時に~は3時に深い眠りの時間で、この期間は十分に休んで、人の力は保証を得ます。これはすぐ人々が22:00~22:30間で必ずベッドヘ入って寝なければならないをの意味して、ようやく深さの睡眠を得ることができます。

人体は深い眠りの時、成長ホルモンの分泌する盛んな期で、人の表皮細胞の新陳代謝は最も活発な時間です。もしもこの時間は眠っていないで、細胞再生のスピードに影響するでしょう、最も直接な振る舞いは筋肉と皮膚のが老化するのを招きます。もしも生長の発育期の子供にありにとって、子供の身長の増加に影響します。

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